طاقت کے مسائل کسی بھی آدمی کے لیے سب سے زیادہ تکلیف دہ موضوعات میں سے ایک ہیں۔جنسی صحت بہت سے عوامل سے متاثر ہوتی ہے، جس میں تناؤ، طرز زندگی، بھاری جسمانی مشقت شامل ہیں۔کچھ مصنوعات کی مدد سے مردانہ طاقت پر فائدہ مند اثر حاصل کرنا ممکن ہے، جس کی تاثیر کئی سالوں کے تجربے سے ثابت ہو چکی ہے۔
کس طرح طاقت کا انحصار غذائیت پر ہے۔
وٹامنز اور معدنیات جو کھانے کا حصہ ہیں کسی بھی شخص کی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔اس لیے کھائی جانے والی خوراک کی مقدار اور معیار پر مردانہ طاقت کا براہ راست انحصار ہوتا ہے۔
مردانہ طاقت کے لیے مفید مصنوعات میں شامل ہونا چاہیے:
- گروپ B، A، E اور ascorbic ایسڈ کے وٹامن؛
- معدنیات، خاص طور پر زنک اور سیلینیم۔
ان مادوں کا براہ راست اثر سپرم کے معیار اور مقدار، ضروری ہارمونز کی ترکیب اور جینیٹورینری سسٹم کے کام پر پڑتا ہے۔اس کے علاوہ، وہ ایک عام مضبوطی کا اثر پیدا کرتے ہیں، جسم کے حفاظتی افعال کو بڑھاتے ہیں، خون کی گردش کو متحرک کرتے ہیں اور قبل از وقت عمر بڑھنے سے روکتے ہیں۔وہ تمام خوبیاں جو مردانہ قوت کے لیے پراڈکٹس ہیں وہ عضو تناسل کے دورانیے پر مثبت اثر ڈالتی ہیں، جنسی خواہش کو بڑھاتی ہیں اور جنسی زندگی کا دورانیہ بڑھاتی ہیں۔
بہت سے، قیمتی مادوں کی کمی کو پورا کرنا چاہتے ہیں، وٹامن کمپلیکس لیتے ہیں۔تاہم، مصنوعی اضافی چیزیں قدرتی مرکبات سے بدتر کام کرتی ہیں۔
طاقت کے لیے مفید مصنوعات مردوں کو کافی توانائی فراہم کرتی ہیں۔لہذا، ان میں سے اکثر ایک اعلی توانائی کی قیمت ہے.
غذائیت کا طریقہ بھی اتنا ہی اہم ہے۔کھانا جزوی طور پر کھایا جانا چاہئے - چھوٹے حصوں میں، دن میں 4-5 بار۔وافر خوراک غذائی اجزاء کے جذب کو روکتی ہے، اس لیے ان میں سے زیادہ تر جسم کو قدرتی طور پر چھوڑ دیتے ہیں۔
مصنوعات آپ کو نامردی سے نہیں بچائیں گی۔اسے طبی علاج کی ضرورت ہے۔لیکن صحیح خوراک ایک اچھی روک تھام ہے اور اس کے آغاز میں تاخیر کرتی ہے۔وہ اس بیماری کے پیچیدہ علاج میں بھی اہم مدد فراہم کرتے ہیں۔
کون سی خوراک مردانہ طاقت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے؟
وہ مصنوعات جو طاقت کے لیے نقصان دہ ہیں جنسی طاقت، سپرم کی مقدار اور معیار کو بری طرح متاثر کرتی ہیں اور ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو کم کرتی ہیں۔خوراک میں ان کی موجودگی سے گریز کیا جانا چاہیے یا اسے کم سے کم کرنا چاہیے۔
وہ مصنوعات جو طاقت کے لیے نقصان دہ ہیں ان میں شامل ہیں:
- میٹھی پیسٹری؛
- بڑی مقدار میں کولیسٹرول پر مشتمل مصنوعات؛
- فاسٹ فوڈ؛
- شراب؛
- مختلف تمباکو نوشی کا گوشت؛
- میٹھا چمکتا پانی؛
- السی، سویا بین اور مکئی کے تیل؛
- کیفین کی اعلی حراستی کے ساتھ مشروبات۔
اس کے علاوہ سگریٹ نوشی جیسی لت نامردی کا باعث بن سکتی ہے۔لہذا، مضبوط جنسی کے ان نمائندوں کو جو کئی سالوں کے لئے مردانہ طاقت کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں، نہ صرف غذا، بلکہ طرز زندگی کو بھی احتیاط سے نگرانی کرنا چاہئے.
ایسی مصنوعات جو طاقت میں اضافہ کرتی ہیں۔
وہ مصنوعات جن کی مردوں کو طاقت کی ضرورت ہوتی ہے وہ وٹامنز اور معدنیات کی ایک بڑی مقدار سے ممتاز ہیں۔انہیں الگ الگ اور دوسرے پکوان کے حصے کے طور پر کھانے کی اجازت ہے۔ان میں سے کئی کی بجٹ لاگت ہوتی ہے، جس سے آبادی کے تمام طبقات کے لیے رسائی میں اضافہ ہوتا ہے۔
طاقت کے لیے سب سے مفید مصنوعات کی فہرست
اونٹ کا پیٹ (ابوماسم)۔اس پروڈکٹ کی کارروائی ویاگرا کی طرح ہے، لیکن اسے فروخت پر تلاش کرنا آسان نہیں ہے۔لوگ اسے ہزاروں سالوں سے مردوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کر رہے ہیں۔یہ جنسی زندگی کی مدت کو نمایاں طور پر بڑھا سکتا ہے۔عضو تناسل کو مضبوط بنانے کے لیے اسے مباشرت شروع ہونے سے فوراً پہلے کھا لینا چاہیے۔یہ صرف 3 گرام کھانے کے لئے کافی ہے، اور اثر آپ کو انتظار نہیں کرے گا. آپ ایک خاص ٹکنچر تیار کرسکتے ہیں - 0. 5 لیٹر ووڈکا میں 100 جی رینٹ ڈالیں اور 14 دن کے لئے چھوڑ دیں۔
سیپانہیں قدرتی افروڈیسیاک سمجھا جاتا ہے۔زنک اور ضروری امینو ایسڈ کی زیادہ مقدار کی وجہ سے، وہ ٹیسٹوسٹیرون اور سیمینل سیال کی ترکیب کو متحرک کرتے ہیں۔زیادہ واضح اثر حاصل کرنے کے لیے، انہیں بعض اوقات لیموں کے رس کے ساتھ چھڑک کر کچا کھایا جاتا ہے۔
لیکن ان کے ساتھ زیادتی نہیں ہو سکتی۔ان میں پارے کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔اس کے علاوہ، پکا ہوا کھانا بیکٹیریا سے آلودہ ہو سکتا ہے۔اگر کسی شخص کو جگر کی بیماری ہے یا جلد کو نقصان پہنچتا ہے تو اس کا خطرہ اور بھی بڑھ جاتا ہے۔ایک متبادل اور مکمل طور پر محفوظ طریقہ یہ ہے کہ ان مولسکس کے ساتھ غسل کریں۔
سمندری مچھلی کی کچھ اقسام۔فلاؤنڈر قیمتی مرکبات سے مالا مال ہوتا ہے اور اس میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو کہ آسانی سے ہضم ہونے والی شکل میں ہوتی ہے۔مطلوبہ اثر حاصل کرنے کے لیے اسے کسی بھی طریقے سے پکانا جائز ہے، سوائے فرائی کے۔میکریل فیٹی ایسڈ کی بڑی مقدار کی وجہ سے خون میں ٹیسٹوسٹیرون کی ارتکاز کو بڑھاتا ہے۔فاسفورس سپرم کے معیار اور پیداوار کے لیے ذمہ دار ہے، اور آیوڈین جنسی خواہش کو بڑھاتا ہے۔
شلجم۔یہ سبزی مردوں کی صحت کے لیے ضروری عناصر کا ذخیرہ ہے۔اسے ابلا کر کھایا جا سکتا ہے، یا آپ اس کی بنیاد پر شفا بخش مرکب تیار کر سکتے ہیں۔ایسا کرنے کے لیے باریک کٹے ہوئے شلجم کو گاجر کے ساتھ 1 سے 1 کے تناسب میں ملا دیں اور 1 چائے کا چمچ شہد شامل کریں۔اس مرکب کو 1/3 کپ کے لئے دن میں 3 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔لیکن مینو میں اس سبزی کو شامل کرنے کے لئے بھی تضادات ہیں - آنتوں کی سوزش، ہیپاٹائٹس، cholecystitis اور مرکزی اعصابی نظام کی خرابی.
منظم کھانے سے طاقت پر مثبت اثر پڑتا ہے۔وہ مردانہ طاقت کے لیے ضروری وٹامنز اور معدنیات سے جسم کو سیراب کرتے ہیں۔امینو ایسڈ ارجنائن عضو تناسل کو بڑھاتا ہے۔
آپ اپنی خوراک میں مختلف اقسام کو شامل کر سکتے ہیں۔ان میں سے ہر ایک منفرد، لیکن یکساں طور پر مفید خصوصیات ہیں. شہد کے ساتھ ایک نٹ مرکب خاص طور پر مؤثر ہے.
وہ orgasms کی تعدد اور چمک کو بڑھانے کے قابل ہیں۔لیکن طاقت کو بہتر بنانے کے لیے انہیں صرف خام شکل میں ہی کھایا جانا چاہیے۔قابل اجازت شرح - 4 پی سیز. فی دن. انہیں اکثر شفا یابی کے مرکب میں بطور جزو شامل کیا جاتا ہے۔اگر لوگوں کو جگر، گردے، یا خراب پروٹین ہضم ہونے کے مسائل ہیں، تو اس پروڈکٹ کو پینے سے گریز کرنا چاہیے۔
گوشتیہ جنسی خواہش کو نمایاں طور پر بڑھا سکتا ہے، تھائروکسین کی ترکیب کو بڑھاتا ہے، ایک ہارمون جو اعصابی تحریکوں کی منتقلی کے لیے ذمہ دار ہے۔ماہرین نامردی کے علاج میں اسے خوراک میں شامل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
بہترین اثر کم چکنائی والی اقسام کے سرخ گوشت سے پیدا ہوتا ہے۔کھانا پکانے کا بہترین طریقہ بھاپ یا سٹونگ ہے۔لیکن جب ضرورت سے زیادہ استعمال کیا جائے تو اس کا الٹا اثر ہوتا ہے۔
نتیجہ کو مستحکم کرنے کے لیے، آپ کو مناسب غذائیت کے عمومی اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے - خوراک میں زیادہ چیزیں شامل کریں، جنک فوڈ کو خارج کریں، کافی سیال پیئیں اور جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھیں۔تب آپ کسی بھی صورت حال میں اپنی صلاحیتوں پر اعتماد کر سکتے ہیں۔